Táo bón rất hay gặp trong đời sống sinh hoạt hàng ngày, gặp nhiều hơn ở những người ít vận động, ăn ít chất xơ, hoặc công việc phải ngồi nhiều. Dân gian có dùng một số cách chữa táo bón bằng thảo dược và từ những nguyên liệu tự nhiên trong gia đình. Mời các bạn cùng Linksopcast.com.vn điểm danh những bài thuốc dân gian đó nhé!
1. Bài thuốc dân gian trị táo bón từ vỏ hạt mã đề ( Psyllium)
Dùng 1 muỗng bột xay hòa vào 1 ly nước uống 3 lần trong ngày. Phải uống 3-4 lít nước hàng ngày khi dùng psyllium để có hiệu quả nhất. Hiệu quả đến nhanh, chỉ từ 1-2 ngày đã cảm nhận được.
2. Bài thuốc dân gian trị táo bón từ Đu Đủ
Từ xưa đến nay đu đủ là loại trái cây có tác dụng nhuận tràng phù hợp cho mọi đối tượng. Buổi sáng dùng 1 lát đu đủ và duy trì trong 3-4 ngày sẽ giúp bạn dần tạm biệt táo bón. Cũng có thể dùn đu đủ để nấu canh, cách chế biến này cũng giúp bạn hấp thu thêm một lượng nước đáng kể.
Ngoài ra còn có 1 số bài thuốc khác như:
Bài 1: hà thủ ô đỏ 100g, long nhãn 100g, bá tử nhân 100g, kỷ tử 100g, tang thầm 100g, vừng đen 200g. Tất cả tán bột làm viên, ngày uống 10 – 20g.
Bài 2: Tứ vật thang gia giảm: thục địa 12g, đương quy 8g, xuyên khung 8g, bạch thược 12g, bá tử nhân 8g, đại táo 8g, vừng đen 8g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 3: lá dâu 100g, vừng đen 100g, sa sâm 200g, mạch môn 100g, mật ong vừa đủ. Tất cả tán bột làm hoàn ngày uống 10 – 20g.
Bài 4: sinh địa 16g, huyền sâm 16g, mạch môn 16g, sa sâm 16g, vừng đen 20g, mật ong vừa đủ. Tất là tán bột làm thành viên ngày uống 10 – 20g.
Bài 5: vừng đen 100g, bạch thược 50g, hậu phác 40g, hạnh nhân 50g, đại hoàng 40g, chỉ thực 40g. Tất cả tán bột, trộn mật làm viên ngày uống 10 – 20g.
Với những bài thuốc trị táo bón ở trên, các nguyên liệu các bạn có thể dễ dàng tìm thấy trên trang giá cả thị trường hôm nay
Chúc các bạn sức khỏe nhé!